Spring til indhold
Forside/ Viden & Guides/ Sagsopstart i Familieretshuset
Familieretshuset & Systemet

Sagsopstart i Familieretshuset — sådan kommer du roligt i gang

Sådan starter du en sag op i Familieretshuset uden at miste overblikket. Tjekliste, skabeloner og det vigtigste at have klar fra dag ét.

Læsetid: 7 min · Opdateret 2026-04-25
Overblik på 30 sekunder

En sag starter ofte med en formular og en mavefornemmelse. Her får du en rolig tjekliste, så du går ind med fakta, en plan og en saglig formulering — i stedet for hele historien på én gang.

Kort fortalt

  • Du behøver ikke have styr på alt for at starte en sag. Du skal have fakta, fokus og en kort formulering.
  • Familieretshuset behandler sager om samvær, bopæl og forældremyndighed — og indleder typisk med en visitering, hvor de vurderer hvordan sagen skal køre.
  • Den klassiske fejl er at skrive hele historien i ansøgningen. Det giver støj og kan gøre dig svær at læse for sagsbehandleren.
  • En god sagsopstart sparer dig for uger af frem og tilbage senere.

Hvornår er dette relevant?

  • Når I ikke kan blive enige om samvær, bopæl eller forældremyndighed.
  • Når der er sket noget nyt — flytning, nyt samværsmønster, ny partner, bekymring — som gør at den eksisterende aftale ikke fungerer.
  • Når den anden forælder har varslet en sag, og du skal kunne svare struktureret.
  • Når kommunikationen er kørt fast, og I har brug for en ramme, der kan holde sagen rolig.

Trin for trin

1. Saml fakta — ikke følelser

Før du skriver noget som helst, så lav en simpel tidslinje: hvornår blev I separeret/skilt, hvilke aftaler har der været, hvad er der prøvet, hvad er konflikten lige nu. Hold den kort — én A4-side er nok.

2. Beslut hvad du ønsker

Skriv tre korte mål. For eksempel: “Jeg ønsker, at vores samværsordning ændres fra X til Y, fordi…”. Hvis du ikke kan formulere dine ønsker konkret, kan Familieretshuset heller ikke hjælpe dig konkret.

3. Udfyld ansøgningen kort og sagligt

På borger.dk udfylder du selve ansøgningen. Skriv hvad I er uenige om, hvad du ønsker, og hvad I selv har prøvet — fx mægling, samtale, skriftlig aftale. Lad være med at angribe den anden forælder. Det rammer dig tilbage senere.

4. Forbered det skriftlige bilag

Du kan vedhæfte et kort bilag (1-2 sider) med din tidslinje og dine mål. Det er her, du fortæller den korte version af jeres historie — sagligt, dateret, uden fortolkninger.

5. Tænk over barnets hverdag

Sagen handler ikke om dig versus den anden forælder. Den handler om barnets hverdag: hente/bringe, skole, fritid, ferier, overgange. Skriv barnets hverdag ind i ansøgningen, ikke jeres konflikt.

6. Få det læst igennem af én udefra

Når man er midt i det, er det svært at se, hvad der er fakta og hvad der er fortolkning. Få nogen til at læse ansøgningen igennem — gerne med rolige, friske øjne.

7. Send — og forbered næste skridt

Når sagen er sendt, går der typisk noget tid før første henvendelse. Brug ventetiden til at samle dokumentation (mails, sms’er, kalender) i én mappe — så du er klar når mødet ligger.

Vores fokus — barnets bedste

På SkilsmisseVejen tænker vi en sagsopstart som det første kapitel i barnets historie hos myndigheden. Det, du skriver nu, læses igen om seks måneder — måske af en ny sagsbehandler, måske af en børnesagkyndig. Derfor: rolig tone, konkret hverdag, ingen anklager. Det skal kunne stå alene.

Når sproget er sagligt, åbner systemet sig. Når sproget eskalerer, lukker det sig.

Tjekliste — det skal du have klar

  • En kort tidslinje (én A4-side, dateret).
  • Dine 3 mål — formuleret kort og konkret.
  • Den nuværende ordning skrevet ned (hvor bor barnet, hvilket samvær, hvem henter/bringer).
  • En liste over det I selv har prøvet (mægling, samtaler, aftaler).
  • Eventuelle dokumenter: tidligere aftaler, afgørelser, retsbøger, journalnumre.
  • Barnets hverdag i punktform: skole, fritid, lægebesøg, kontakt med begge forældre.
  • En mappe (digital eller fysisk) med mails og sms’er, sorteret efter dato.

Typiske fejl

  • Hele historien i ét langt afsnit. Sagsbehandleren skal kunne læse din sag på fem minutter. Skær ned.
  • Anklager mod den anden forælder. Det giver konflikt, ikke retning. Beskriv hvad der er sket — ikke hvad du tror om den andens motiver.
  • For mange bilag for tidligt. Vedhæft det helt nødvendige. Resten kan komme efter, hvis Familieretshuset beder om det.
  • At skrive ønsker som ultimatumer. “Jeg vil have”, “han skal” — det skaber modstand. “Jeg ønsker X for at sikre Y for barnet” virker bedre.
  • At glemme barnet. Hvis dit ord “barnet” eller “vores datter/søn” ikke optræder i ansøgningen, er der noget galt.

Skabelon — kort ansøgningstekst

Vi er separeret/skilt siden [dato] og har siden haft [kort beskrivelse af nuværende ordning].

Vi er uenige om [samvær / bopæl / forældremyndighed]. Konkret handler det om [én sætning].

Vi har selv forsøgt at finde en løsning ved [mægling / samtale / skriftlig aftale i dato]. Det er ikke lykkedes.

Jeg ønsker:

  1. [Konkret ønske 1]
  2. [Konkret ønske 2]
  3. [Konkret ønske 3 — barnets hverdag]

Jeg vedlægger en kort tidslinje (bilag 1) og er parat til at uddybe på et møde.

Den slags tekst er læselig på fem minutter. Den giver Familieretshuset noget at arbejde ud fra — uden at du har brændt alt af på forhånd.

Sådan kan SkilsmisseVejen hjælpe

Vi gennemgår din situation og hjælper dig med at samle ansøgningen, så den er kort, saglig og tydelig. Du får en mappe med tidslinje, ønsker og bilag — og en plan for den første tid efter du har sendt.

Book en gratis afklaringssamtale (ca. 20 min) — så finder vi sammen ud af, hvad der er det rigtige næste skridt for dig.

Spørgsmål til denne guide

Det andre forældre
ofte spørger om.

Hold det kort og fakta-baseret: hvad I er uenige om (samvær, bopæl, forældremyndighed), hvad I selv har prøvet, og hvad du ønsker. Lad være med at skrive hele historien fra de sidste tre år. Du får mulighed for at uddybe senere.

Nej. Hvis I er fastlåste, kan du som udgangspunkt selv starte sagen. Det stiller dig ikke dårligere — Familieretshuset behandler sagen for jer begge.

Det varierer. I mange sager hører man fra Familieretshuset inden for nogle uger med en visitering — fx til møde, mægling eller børnesagkyndig udredning. Tjek altid den konkrete situation og det aktuelle ventetidsbillede.

Som udgangspunkt ja, så længe der ikke er truffet afgørelse. Men tænk dig om to gange — hvis I bliver fastlåst igen om kort tid, starter ventetiden forfra.

Ikke nødvendigvis. Mange sager kan håndteres med en bisidder eller partsrepræsentant. Familieretten er først aktuel, hvis sagen ender der — og det er kun nogle af sagerne.

Vi hjælper dig med at samle materialet, formulere ansøgningen kort og sagligt, og lægge en plan for den første tid. Du får ro, retning og struktur — og en konkret mappe med det, du har brug for.

Brug for hjælp i din egen sag?

Start med en samtale.

20 minutter på telefon. Du fortæller, vi lytter. Hvis vi ikke er de rette, siger vi det.

Book gratis afklaringssamtale
100% uforpligtende Fuld tavshedspligt Svar inden 24 timer
Book gratis afklaringssamtale